更年期を迎える身体は休む事が苦手になっています。上手く眠る事が出来ない、精神的にもリラックスをする事が出来なくなっています。まずは整体を通して全身リラックスする事で身体をリフレッシュします。

ただ休むだけでは、翌日などより症状が重くなるなどの”揺り戻し”が起こる場合があります。そうならないため、当ジムでは心地の良い運動を提案しています。心拍数を上げずに緩やかなトレーニングを行う事で自律神経に対して両面からアプローチを行う事が出来ます。