マンツーマンで60分間行います。コースにより月(1～4回)のトレーニング頻度を選ぶ事が出来ます。パーソナルトレーニングでは身体の根幹を支えるインナーマッスルの強化やマシン・フリーウェイトでのフォームに拘った指導で効果的な筋力アップをお手伝いします。またトレーニングメニューの作成・見直しなども行います。

当ジムの特徴として初回の評価を元にした運動プログラムの無料作成がございます。ジムを辞めてしまう人の多くが、どのマシンを使えばいいのか分からない、やり方・回数が間違っていないか心配などのストレスが原因と言われています。そのため当ジムでは専用メニュー作成とスタッフによるフォローを用いて利用者様が継続しやすい環境をご用意しています。

アンチエイジングの基本としてトレーニングと同じぐらいケアが重要になります。痛みを抱えて運動や、運動後に強い筋肉痛が出てしまうようでは、せっかくの運動効果が下がってしまいます。当ジムであれば併設の整体エリアで運動前後にケアをしっかりと行う事が出来ます。